Musim hujan sering membuat daya tahan tubuh menurun dan berbagai penyakit mudah menyerang. Berikut tips lengkap dari Klinik Anggrek untuk tetap sehat dan bugar.
Perkuat Imunitas: Konsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin minum vitamin C setiap hari untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Segera Mandi Setelah Hujan: Jika terkena air hujan, segera mandi dan keringkan tubuh untuk menjaga stabilitas suhu tubuh dan mencegah masuk angin.
Waspada DBD: Terapkan 3M Plus yaitu Menguras, Menutup, dan Mendaur ulang tempat penampungan air agar tidak menjadi sarang nyamuk Aedes aegypti.
Istirahat Cukup: Pastikan tidur 7 sampai 8 jam sehari agar tubuh punya waktu memulihkan diri dan sistem imun bekerja optimal.
Jangan tunda periksa ke dokter jika Anda mengalami demam, batuk, atau pilek lebih dari 3 hari. Kunjungi Klinik Anggrek terdekat segera.
Leave a Reply